Phénoménologie : « comme si c’était la première fois »

"comme si c'était la première fois"

Aujourd’hui je souhaiterai vous parler d’un concept important de la sophrologie, celui de porter un regard neuf et nouveau sur chaque expérience. Ce principe est inspiré de la phénoménologie.

La phénoménologie est un courant philosophique fondé par le philosophe allemand Edmund Husserl. Elle se concentre sur l’étude des phénomènes et se propose comme une science de la conscience.

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Ancrage : s’ancrer avec la sophrologie

Arbre ancrage

Dans notre société actuelle, nous recevons de nombreuses sollicitations de sources différentes au cours d’une journée. Au quotidien, nous avons tendance à laisser plus de place à notre mental pour qu’il s’exprime plutôt qu’à notre corps et nos émotions. Résultats, nous pouvons avoir un mental qui produit beaucoup de pensées, de ruminations, ce qui peut générer un état de stress.