Se recentrer : l’exercice de la bulle (sophrologie)

Se recentrer : Exercice de la Bulle

Aujourd’hui, je vous retrouve pour vous présenter un exercice de sophrologie que j’aime beaucoup : la bulle.

Je vous propose d’utiliser cet exercice lorsque vous avez besoin de vous recentrer. Au cours de la journée nous sommes constamment sollicités par l’extérieur et portons par conséquent davantage notre attention sur l’extérieur plutôt que sur nous-même.

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Comment faire un choix ?

Comment faire un choix ?

Depuis toujours, j’ai des difficultés à faire des choix, que ce soit des choix importants ou des choix plus dérisoires (choisir entre un burger ou une pizza).

Je pense que nous sommes nombreux à avoir des difficultés à faire des choix. J’aimerais donc aujourd’hui vous partager quelques clefs que je mets au maximum en place dans ma vie pour pouvoir prendre plus facilement une décision.

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