Slow life : De la lenteur

Image : Lilas violet

J’aimerais aujourd’hui partager une réflexion que j’ai depuis de nombreux mois maintenant. Je souhaite vous parler de lenteur et du fait de prendre des temps de pause pour ne rien faire. Cet article vient dans la continuité de celui-ci où je vous parlais du fait de ralentir et d’apprendre à être plutôt que de faire. C’est un sujet qui me tient de plus en plus à cœur et comporte des valeurs qui me correspondent. Il me semble intéressant de parler de ce sujet en réaction à une société qui valorise l’action et la performance.

Se recentrer : l’exercice de la bulle (sophrologie)

Se recentrer : Exercice de la Bulle

Aujourd’hui, je vous retrouve pour vous présenter un exercice de sophrologie que j’aime beaucoup : la bulle.

Je vous propose d’utiliser cet exercice lorsque vous avez besoin de vous recentrer. Au cours de la journée nous sommes constamment sollicités par l’extérieur et portons par conséquent davantage notre attention sur l’extérieur plutôt que sur nous-même.

Comment faire un choix ?

Comment faire un choix ?

Depuis toujours, j’ai des difficultés à faire des choix, que ce soit des choix importants ou des choix plus dérisoires (choisir entre un burger ou une pizza).

Je pense que nous sommes nombreux à avoir des difficultés à faire des choix. J’aimerais donc aujourd’hui vous partager quelques clefs que je mets au maximum en place dans ma vie pour pouvoir prendre plus facilement une décision.

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