Phénoménologie : « comme si c’était la première fois »

"comme si c'était la première fois"

Aujourd’hui je souhaiterai vous parler d’un concept important de la sophrologie, celui de porter un regard neuf et nouveau sur chaque expérience. Ce principe est inspiré de la phénoménologie.

La phénoménologie est un courant philosophique fondé par le philosophe allemand Edmund Husserl. Elle se concentre sur l’étude des phénomènes et se propose comme une science de la conscience.

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Sophrologie : 2 exercices simples, rapides et discrets

Sophrologie

La sophrologie peut être d’une aide précieuse dans beaucoup de situations, mais parfois nous n’avons pas la possibilité de nous isoler pour faire des exercices. Aujourd’hui je voudrais donc vous proposer deux exercices simples, rapides et discrets que vous pourrez faire dans n’importe quelle situation. Ils vous permettront de relâcher les différentes tensions que vous pouvez avoir (physiques, émotionnelles et mentales) et ainsi retrouver le calme et la détente.

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