Qu’est ce que la sophrologie ? Définition et exercices

sophrologie pause

En octobre dernier j’ai commencé une formation de sophrologie et j’ai eu beaucoup de questions de personnes de mon entourage et de celles que j’ai rencontrées sur ce qu’était vraiment la sophrologie. Même si nous en entendons de plus en plus parler, beaucoup de personnes ne comprennent pas vraiment à quoi elle sert, à qui elle s’adresse, etc. J’espère donc que cet article pourra vous aider !