Je vous parlais de la méditation dans cet article et des bienfaits principaux que j’avais observé en la pratiquant quotidiennement.
Minimalisme : Se simplifier la vie pour être plus détendu
J’aimerais aujourd’hui vous parler d’un sujet un peu différent de d’habitude mais qui me tient à cœur : le minimalisme. Le minimalisme est un cheminement vers une vie plus simple, où les objets que nous possédons ont chacun leurs places et amènent du sens à notre vie.
Gérer la colère avec la communication non-violente
La communication non-violente est une méthode qui permet d’éviter les conflits en communiquant avec les autres (mais aussi avec soi-même) de manière moins violente pour avoir des relations plus apaisées. Elle nous apprend à avoir un dialogue plus respectueux envers nous-mêmes, nos besoins et ceux des autres.
Apprendre à se connaitre : connaitre ses valeurs
Selon le dictionnaire Larousse, une valeur concerne « ce qui est posé comme vrai, beau, bien, d’un point de vue personnel ou selon les critères d’une société et qui est donné comme un idéal à atteindre, comme quelque chose à défendre. »
Sophrologie : 2 exercices simples, rapides et discrets
La sophrologie peut être d’une aide précieuse dans beaucoup de situations, mais parfois nous n’avons pas la possibilité de nous isoler pour faire des exercices. Aujourd’hui je voudrais donc vous proposer deux exercices simples, rapides et discrets que vous pourrez faire dans n’importe quelle situation. Ils vous permettront de relâcher les différentes tensions que vous pouvez avoir (physiques, émotionnelles et mentales) et ainsi retrouver le calme et la détente.