Apprécier chaque instant en conscience.
Marcher pieds nus dans l’herbe fraîche, caresser le doux pelage d’un animal, manger des fruits frais en été, se glisser dans un lit douillé, entendre la mélodie de la pluie qui tombe, méditer, accueillir ses émotions, utiliser des produits bons pour notre santé (et l’environnement)… Revenir à la simplicité.
J’aimerais aujourd’hui vous parler d’un sujet un peu différent de d’habitude mais qui me tient à cœur : le minimalisme. Le minimalisme est un cheminement vers une vie plus simple, où les objets que nous possédons ont chacun leurs places et amènent du sens à notre vie.
La communication non-violente est une méthode qui permet d’éviter les conflits en communiquant avec les autres (mais aussi avec soi-même) de manière moins violente pour avoir des relations plus apaisées. Elle nous apprend à avoir un dialogue plus respectueux envers nous-mêmes, nos besoins et ceux des autres.
Je suis, jour après jour, de plus en plus convaincue que l’acceptation est la clef pour être heureux et en paix. Accepter le moment présent.
La routine du matin permet de commencer une journée du bon pied et d’être dans de bonnes énergies. J’aimerai partager avec vous aujourd’hui ma routine matinale que je fais depuis quelques temps maintenant. En vérité, ce n’est pas tous les jours exactement la même. Mais je prends toujours le temps de faire les choses qui font du bien à mon corps et à mon esprit. Cela me permet de commencer ma journée en étant détendue.
La gratitude est le fait de se sentir reconnaissant de ce que l’on a, ce que l’on est, ce que l’on vit. Cela peut être pour des petites choses du quotidien comme le fait de voir un oiseau par la fenêtre, ressentir le soleil sur sa peau, avoir une discussion inspirante. Comme cela peut être aussi pour des choses plus générales comme le fait d’être en vie, d’être en bonne santé, d’avoir une famille présente.