Accompagnement

Séance individuelle

La séance individuelle permet un accompagnement personnalisé avec un objectif précis. Elle dure entre 45 minutes et une heure. C’est l’occasion pour vous de prendre une pause dans votre journée, afin de vous reconnecter aux nombreuses ressources présentes en vous.

Ne possédant pas encore de cabinet, je me déplace à domicile dans tous les arrondissements de Lyon.

       Le déroulement

La séance débute par un temps d’échange dans le respect et la bienveillance. La première séance est un temps où nous nous rencontrons. Je vous pose un certain nombre de questions afin de cerner vos besoins, vos envies. Toutes ces informations me permettent de créer un accompagnement personnalisé, au plus près de votre objectif.

La pratique : nous commençons, tout d’abord, par plusieurs exercices de relaxation dynamique, inspirés du yoga, qui sont des mouvements doux associés à la respiration. Puis, nous enchaînons par une visualisation où vous vous laissez guider par ma voix. Il s’agit de visualiser des images positives et/ou des souvenirs et/ou des projetions dans le futur, tout cela en fonction de votre objectif.

Enfin, la séance se termine par un temps où vous pouvez, si vous le souhaitez, exprimer ce que vous avez pu ressentir durant la pratique (physiquement, émotionnellement, mentalement).

       Tarifs

Une séance individuelle coûte 50 euros.

Infos complémentaires 

Vous n’avez pas besoin d’avoir une tenue précise pour la séance, juste des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise.

Je prends beaucoup de temps pour préparer les séances pour qu’elles soient le plus adaptées à vos besoins et votre objectif. Dans un soucis d’organisation, veuillez donc me prévenir, si possible, 48h à l’avance si vous devez annuler notre rdv.

Séance en ligne

Une séance en ligne peut être adaptée à vous si :

  • Vous avez un emploi du temps chargé
  • Vous habitez loin de Lyon
  • Vous êtes amenés à partir loin de Lyon régulièrement

Pour cela :

  • Prenez rendez-vous ici ou par téléphone au 07 67 65 50 10
  • Installez Skype sur votre ordinateur (via ce lien)
  • Payez via Paypal (100 % sécurisé). Le tarif est de 40 euros.


Le déroulement sera le même que pour une séance individuelle.

Avant le rendez-vous, assurez vous d’être dans une pièce où vous ne serez pas dérangé, où vous avez de l’espace autour de vous et un support confortable pour vous asseoir et vous allonger.

Séance de groupe

La sophrologie peut aussi se pratiquer en séance de groupe. Cela vous permet de découvrir et de vous familiariser avec la sophrologie, d’acquérir des exercices généraux. Cela peut être dans le but de se détendre ou tout autre objectif commun au groupe (préparation à l’accouchement, gestion du stress, etc.).

Une séance de groupe se déroule de la même manière qu’une séance individuelle.

Associations, entreprises, collectivités, etc… vous souhaitez mettre en place des séances de sophrologie au sein de votre structure ? Contactez-moi via l’onglet contact.

Si vous êtes un particulier et que vous voulez mettre en place une ou plusieurs séances de groupes (essais, anniversaires, occasions particulières…), contactez-moi pour que nous puissions voir ensemble ce qui vous conviendrez.